健康咨询描述： 一般说运动减肥要运动30分钟以上，从开因为前15分钟消耗的始完是糖，15分钟后才是全消消耗的脂肪。 相信大家都知道黑咖啡的耗脂作用，它能迅速的肪减肥使身体内的脂肪分解，从而产生热量，从开我就想再运动前和一杯黑咖啡，始完然后开始运动，全消是耗脂不是一直消耗的都是脂肪提供的能量，这样减肥有效果吗！肪减肥

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陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友：19172 微信扫一扫，随时问医生 2019-09-09 14:17:23 我要投诉

      有效果。始完配合每天按摩腹部半小时，全消坚持三个月。耗脂要注意少吃高热量的肪减肥食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。坚持三个月。
      

周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-30 19:19:48 我要投诉

      不是的.
      

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